Stage Trail du 20 au 22 janvier 2012

Stage Trail dans le Vercors avec Anne Valero et Caroline Freslon, un duo de choc pour un super we de travail et d'échanges!

Arrivée vendredi en fin d'après midi, un peu avant le reste de la troupe, nous serons 14 au total et 15 le dimanche avec l'arrivée de Jérémy : Safia, Manu, Muriel, Serge, Eric, Johan, Grégory, JC, Olivier "gros mollet", Olivier (le deuxième), Stéphane, Caro et Anne pour finir! Des profils très différents, avec des parcours et des expériences diverses, des motivations aussi très différentes et c'est aussi ce qui contribuera à l'ambiance de ce groupe!

Vendredi soir séance à la frontale d'une heure environ pour tester le matos, chauffer les gambettes, un peu de PPG et voir les niveaux de chacun... avant de faire connaissance à l'apéro ;)

Des expériences et des motivations très différentes!

Samedi, debout de bonne heure pour un départ sur une piste de ballade en raquette pour une séance de 3h... 14km et 400mD+, c t bien sympa!

Je suis à la traîne, mais je profite de l'ambiance!

Pas de moment de répis, on profite de chaque temps mort pour faire la chaise ou bien du gainage à ras le sol!!

Nous avons des preuves!!! ;)

L'après midi, séance d'une heure autour du gîte avec un petit footing puis des exercices éducatifs très ludiques pour travailler la tonicité, le cardio, etc. qui me permettront je pense de varier mes entrainements.

Une bonne partie de rigolade aussi... par moment, nous n'avions pas l'air très à l'aise!!

Retour au gîte pour gainage et streching! 

Quelques km de plus sur la journée et 250mD+...

Dimanche matin, grosse séance en raquettes, 14km et 900mD+ sur le Moucherotte, c'était top!

Une longue montée d'un seul tenant qui fait du bien, même si les conditions sont terribles avec le froid, la neige... J'ai la pêche, l'effet de groupe joue beaucoup, c'est sûr!!

Dommage que le soleil n'ait pas été de la partie, je crois que sur cette arrête la vue aurait été magnifique!

Retour au gîte le midi pour une immense raclette (trop bonne!!!), dernier plaisir avant de reprendre la route et me mettre en mode prépa EcoTrail!

Bilan de ce week end, de beaux souvenirs, des images plein la tête, de belles rencontres, des conseils de pro...

Bref un stage réussi : objectif atteint!!!

MERCI