Semaine du 25 septembre 2017
Retour de Chine encore frais et quelques déplacements ont eu raison de moi et de mon activité sportive cette semaine... J'ai plutôt essayé de bien dormir et de garder le cap alimentaire, plutôt que de venir ajouter des couches de fatigue supplémentaires!
Lundi, mardi : ras
Mercredi : corde à sauter 20min pendant la balade matinale de Forest
Jeudi : Corde à sauter 15min
Vendredi : ras
Samedi : 45min d'elliptique + 10min rameur + quelques burpees au domyos club de Macq en B.
Dimanche : 1h de run à 10km/h avec des sensations moyennes
RDV la semaine prochaine pour un meilleur debrief j'espère!!