Top articles
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Oups... sous la pluie!!
Samedi 19 mai Petite séance aujourd'hui avec quelques variations d'allures et surtout beaucoup de pluie!!! Séance d'une heure aux Vallières avec Bilel avant que la pluie... non plutôt des seaux de pluie nous tombent sur la tête! Les côtes ressemblaient...
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J-7
Vendredi 24 août Ca approche, la pression monte doucement! Il faut commencer à penser aux préparatifs... En tout cas les messages de l'organisation font rêver et font aussi prendre la mesure de la taille de l'évènement!! Pour ceux qui le souhaitent, il...
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Une matinale...
Dimanche 30 janvier Bon, rien ne va plus, il faut que je m'active !!! Je devais faire 1h samedi et 2h dimanche... Au final, j'ai fait seulement 1h dimanche!!! Ca va pas du tout, faut que je me bouge plus que ça... Vivement que les journées se rallongent...
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Séance longue
Dimanche 20 février Et bien une nouvelle séance longue toute seule ce matin... En fait j'ai été réveillée plus tôt que prévu en raison d'un petit pbm au mag... Alors tant qu'à être debout et une fois la solution trouvée, autant aller courir!! Donc 2h...
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C'est la reprise!!
A peine une semaine après le Sparnatrail, je rechausse mes trails pour reprendre les entrainements et tirer profit de cette expérience très riche d'enseignements!! Deux petites séances au lieu de 3 prévues, celle de dimanche étant tombée à l'eau... Lundi...
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24h de course à pied pour le Téléthon !
Vendredi 2 décembre 2011 Plus que quelques heures avant le départ de notre 24h de course à pied au profit du Téléthon!! J'avais très envie un jour de participer à l'organisation d'une course, et bien disons que pour cette fois ci j'en suis à l'origine!!...
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Première séance de l'année
Dimanche 1er janvier 2012 Bonne Année Beaucoup de réussites sportives, professionnelles, et de belles rencontres pour cette nouvelle année!! Après avoir passé le réveillon de l'année en bonne compagnie, ce matin, séance courte histoire de se dégourdir...
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Petite reprise...
Dimanche 18 décembre Pas couru depuis le Téléthon, ça commence à être long, très long!!! Nous avions prévu une nocturne dans les bosses samedi soir, mais je ne me sentais pas suffisament en forme pour courir avec un sac à dos pendant plusieurs heures......
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Saint Valentin...
Lundi 14 février Lendemain de séance longue alors quelques peu les jambes lourdes, mais j'ai quand même fait une petite récup avec Guillaume et Florian à ma pause déj! Un petit décrassage pour la St. Valentin... Mais l'évènement de la journée, c'est que...
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Aïe, aïe...
Jeudi 11 novembre Ca devait être une longue séance difficile... et finalement ça a été plutot court et très lent... 1h30 à 8km/h de moyenne... Très mal aux tendons, c'est pas rassurant pour la saintelyon, j'espère vraiment que ça va passer!! Désolée Ludo!...
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Ca c'était du très très lent...
Jeudi 7 janvier Pas tip top la forme ce matin ! On est parti avec Ludo pour une séance longue sur les Bords de Marne, avec 3 fois la côte dans le parc de Noisiel et c'était pas la grande forme en ce qui me concerne ! Plutôt... lourde ! Alors ça donne...
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Découverte des calanques de Cassis !
Mercredi 30 décembre Aujourd'hui, belle "rando course" dans les calanques de Cassis ! Difficile de dire course tout court parce qu'avec le dénivelé, à certains moments c'était plus de l'escalade ! Et les calanques, c'est un peu comme les bosses de Fontainebleau,...
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Matinale... ou plutôt matinaux!!
Mercredi 30 novembre Ce fût une séance très matinale, debout à 6h30 et trails au pied à 7h00 pour rejoindre Bilel qui a fait l'effort de se lever plutôt pour faire cette séance matinale! A deux c'est quand même plus motivant! Frontale vissée sur le front,...
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Si on me l'avait dit ...
...je n'y aurais jamais cru !!! Samedi 26 décembre BIS Pour la première fois hier, j'ai fait deux séances dans la journée ! Après mes 15km du matin, j'ai refait une petite série de côtes... Mon beauf' est arrivé hier soir avec une grande motivation pour...
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Sparnatrail - 13 novembre 2011
Dimanche 13 novembre 2011 Cette course ça fait deux ans que j'en ai entendu parler, quand Ludo est revenu et qu'il ne pouvait plus marcher à cause de conditions terribles (boue, pluie, etc...)... Ce jour là je lui ai dit "JAMAIS"!!! Je n'aurais pas être...
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Sous le soleil !
Samedi 25 décembre Grasse matinée en ce jour de Noël et un beau soleil au réveil qui met du baume au coeur en cette journée un peu spéciale ! J'ai chaussé mes trails pour une sortie d'1h30, avec la neige qui rend le terrain un peu difficile, mais sous...
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Lendemain de Noël...
Dimanche 26 décembre J'ai à nouveau profité de cette journée de repos pour dormir... et surtout courir... Sur les bords du canal, avec peu de soleil, mais température idéale, j'ai fait une petite séance d'une heure environ avec toujours une bonne grosse...
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Résumé de quelques jours... avant la By Night !
Voilà quelques jours que je n'ai rien écrit sur mon blog par manque de temps et ce n'est pas faute d'entrainement... Vendredi 28 octobre : ou bien samedi, je sais plus... et je ne sais plus si elle a fait 1h ou 1h30... bref ça fait peur d'avoir une mémoire...
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Une grosse semaine à la montagne !!
1ère semaine de janvier Une belle semaine de repos pour bien démarrer l'année 2012... Après un super réveillon avec plein de personnes sympathiques que je ne connaissais pas, je prends la route de Serre Chevalier pour me ressourcer, courir, profiter......
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Et si on plongeait?
Mercredi 29 décembre Aujourd'hui, journée détente prévue : footing matinal, hamman avec massage, coiffeur... Ca, c'était avant le footing! Donc la journée démarre à 7h30, je chausse mes trails pour aller faire une petite séance le long du canal, comme...
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Un peu plus long que prévu !
Lundi 28 décembre Après ma journée de repos d'hier, je suis partie pour une séance longue ce matin. J'avais trouvé un petit parcours sur google maps qui faisait environ un semi ! C'est super google maps quand on ne connait pas la région... le problème...
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Carrières By Night 2011
Samedi 5 novembre Hier à 17h30, petit groupe sur le départ des Carrières By Night à Mondeville (91), un trail nocturne de 21km. C'est la deuxième année consécutive que je fais cette course et heureusement, les conditions météo étaient largement meilleures...
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Sortie Trail
Lundi 23 février Sortie matinale en Trail entre Les Houches et Chamonix, un peu moins de 2h pour 16km et 300mD+.
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Baikal Ice Marathon... encore des photos!
Incroyables photos de "Masaki Nakamura", histoire de prolonger encore un peu le plaisir et de patienter avant la reprise de l'entraînement!! 2015-03-01 Baikal Ice Marathon (209 photos)
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Semaine du 4 septembre 2017
Cette semaine j'ai réussi à tenir mes quatres séances, mais pas encore cinq! Lundi : repos Mardi : fractionné court 8x30sec pour une séance de 45min au total Mercredi : biking endurance 50min Jeudi : repos Vendredi : repos Samedi : 45min elliptique en...