Semaine du 29 fév 2016

Publié le par Rachel

Déjà une semaine avec mon nouveau gadget, c'est pas mal et ça m'aide bien à me motiver à bouger, éviter la sédentarité! Bien sûr il reste les contraintes pro, mais faut s'adapter et comme c'est sans pression tout va bien!!

Lundi : 45min de marche en inclinaison sur tapis de course

Jeudi : 13km en fin de journée, et en profitant du monde qui gambadait au bord du canal pour papoter :) quelques km intenses néanmoins, ça faisait longtemps que je n'avais pas fait une bonne séance dehors!

Samedi : 15km plutôt motivée mais pas si facile et bien ko en fin de séance!

Dimanche : 45 min de mini stepper, renforcement muscu circuit 7min et corde à sauter à la maison

Ça fait du bien de profiter du soleil et des journées qui rallongent, vivement que le printemps soit enfin la!

Publié dans Entrainement

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