S26 2015

Publié le par Rachel

Semaine à Lille pour le boulot, j'ai du prendre un peu de libertés sur le planning d'entraînement, néanmoins avec la proximité du club de fitness, j'ai pu faire de bonnes séances et travailler un peu différemment!

Mardi : 80min cycling, cardio oublié à l'hôtel...

Jeudi : 80min cycling avec cardio et bien plus corsé que celui de mardi! FCmoy 145 avec des pointes sympathiques!

Dimanche : footing avec des bonnes sensations, ça fait du bien! Elle n'avait qu'à pas m'énerver aussi à se dandiner devant moi avec son petit cul moulé dans son caleçon noir... Je ne pouvais pas rester derrière, question de fierté! ;) Résultat une moyenne a 10km/h, ça faisait longtemps que ce n'était pas arrivé et deux bonnes pointes de 5 à 10min à 11km/h! FCmoy 159

La recup d'Annecy est complète et la semaine légère et sur vélo aura également été bénéfique! Tant mieux!

Semaine prochaine je rattaque les séances de travail à Moscou avec des côtes!

S26 2015

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