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Du long, lent avec dénivelé !

Du long, lent avec dénivelé !

Du long, lent avec dénivelé !

Jeudi 28 janvier Reprise de l'entrainement après notre petite escapade dans la neige ! Dur, dur... Les jambes sont encore un peu fatiguées et les tendons piquent un peu ! On est quand même parti pour une séance longue (2h), exclusivement dans le parc...

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1er trail, dans la neige...

1er trail, dans la neige...

1er trail, dans la neige...

Dimanche 24 janvier GENIAL !!! J'ai couru mon premier trail et en plus dans la neige... Non sans appréhension, je sais que le dénivelé n'est pas mon point fort, je n'ai pas des appuis très stables, je manque encore de résistance dès que je ne suis pas...

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J-1 avant le Pilat !

J-1 avant le Pilat !

J-1 avant le Pilat !

Samedi 23 janvier Petite semaine de repos avant mon premier trail, et dans la neige pour faire simple ! 23km, la distance intermédiaire, on verra bien demain, pas de stress!! Comme je n'ai pas de tête, j'ai des jambes, et oui, j'ai oublié mon certificat...

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Re-footing au bord du Lac !

Re-footing au bord du Lac !

Re-footing au bord du Lac !

Lundi 18 janvier Ce matin petite sortie tranquille avec William sur les bords du Lac ! Environ 45 minutes en récup, même si pas de grosse sortie hier ;-) Le point positif c'est que j'ai eu de bien meilleurs sensations, pas de douleur dans les mollets,...

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Footing au bord du Lac

Footing au bord du Lac

Footing au bord du Lac

Dimanche 17 janvier Journée de boulot et petit footing à ma pause déjeuner... 50 minutes environ autour du Lac, comme d'hab douleurs dans les mollets qui sont passées après quelques étirements et 20min de course ! C'était tranquille, je remets la même...

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On a bien bossé ;-)

On a bien bossé ;-)

On a bien bossé ;-)

Vendredi 15 janvier Le parcours des 25 bosses de Fontainebleau pour la troisième fois et la deuxième en entier ! 3h54min, soit 30 minutes de moins qu'il y a 15 jours... On a moins profité du paysage mais il faut dire également que Ludo et Ben ont bien...

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Petite séance matinale

Petite séance matinale

Petite séance matinale

Jeudi 14 janvier Petite séance matinale, levée 6h pour un RDV à 6h30 avec Ludo et une petite séance d'une heure pour travailler encore une fois des côtes et des escaliers... Quand on aime... 10 séries d'escaliers et plusieurs fois chaque côte, ce fut...

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Ca c'est pas possible...

Ca c'est pas possible...

Ca c'est pas possible...

Lundi 11 janvier : Je devais faire un petit footing ce matin pour bien démarrer la semaine mais mon coéquipier étant en retard et moi même prise par le temps, notre petite séance a été annulée. Par contre nous avons fait une belle séance ce soir avec...

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