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Repos réparateur

Repos réparateur

Repos réparateur

Samedi 21 avril Une semaine sans courir, j'en avais besoin avant de reprendre l'entrainement, si tout va bien début mai avec Anne :) Tranquille une nouvelle fois avec Bilel et Justine sur le bord du canal pour la sortie du samedi :)

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Petite séance

Petite séance

Petite séance

Jeudi 12 avril Je ne devais pas travailler cet aprem, mais changement de programme... Du coup, petite séance de moins d'une heure sur le canal, à un bon rythme. Tjs de bonnes sensations, même si j'ai bien senti les exercices des cuisses de la veille!

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Les sensations reviennent!

Les sensations reviennent!

Les sensations reviennent!

Mercredi 11 avril En repos aujourd'hui, j'ai donc pris le temps d'aller courir, j'en avais envie... Et pendant tout ce mois d'avril, c'est bien l'envie qui sera ma seule motivation! Pas de plan d'entrainement... la reprise se fera au mois de mai, accompagnée...

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Première sortie longue depuis l'ecotrail

Première sortie longue depuis l'ecotrail

Première sortie longue depuis l'ecotrail

Dimanche 8 avril Première sortie longue depuis l'ecotrail, 2h avec Ludo au départ du parc de Noisiel, je ne voulais pas de séance trop dure, je suis encore en recup pour le moment! Donc ça donne une sortie tranquillou sur les bords de Marne... Les sensations...

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Foulées décathlon à Claye Souilly

Foulées décathlon à Claye Souilly

Foulées décathlon à Claye Souilly

Samedi 7 avril Départ à 9h30 pour les foulées avec près de 60 personnes, le temps est avec nous : frais et sans pluie :) Je suis serre file, pour une fois j'ai une bonne raison d'être à la fin! Mon client du Telethon est la, ça fait plaisir également!...

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Trace des foulées décathlon

Trace des foulées décathlon

Trace des foulées décathlon

Mercredi 4 avril Je suis en repos aujourd'hui et nous devons aller avec Bilel et Sophie définir le tracé des foulées qui auront lieu samedi prochain... En effet, petit changement de programme suite au "désistement" d'un partenaire... Nous voulions un...

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Fractionné?? Non...

Fractionné?? Non...

Fractionné?? Non...

Mardi 3 avril Jonathan avait envie de faire une séance de fractionné pour être en forme pour sa compet de moto... pas sûre qu'il vienne en faire une autre :) Pour moi ça sera une séance normale de reprise, lente au départ et bien sur le retour, sans les...

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Longue journée

Longue journée

Longue journée

Lundi 2 avril Rien de tel qu'une séance tranquillou après une journée de boulot et juste avant d'enchainer avec une nocturne!! Comme si j'avais besoin de ça... ;) Les jambes sont lourdes et douloureuses auj, à l'aller surtout, le retour sera plus agréable!...

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Séance tranquille...

Séance tranquille...

Séance tranquille...

Dimanche 1er avril Petite séance en ce dimanche ensoleillé sur les bords du canal, pas très longue (45min environ) mais à un meilleur rythme qu'hier, de meilleures sensations. J'ai fini cette séance par 200 abdos et 50 pompes => petit manque ressenti...

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