Chauffe gambettes

Publié le par Rachel

Samedi 2 juin

Séance de travail en côte qui pique bien les jambes... Direction le parc de Noisiel avec Bilel!

25 minutes d'échauffement, j'ai mal aux mollets, j'avance pas, je crois que le manque d'étirements se fait sentir! Alors avant d'attaquer la séance de travail je fais quelques éducatifs pour finir de me dégourdir les jambes!

Et puis ensuite on enchaine : 2 x (2min en côte + 1min de chaise), 2 x (1min30 en côte + 1 min de chaise), 2 x (1min de côte + 1min de chaise), 2 x (30sec de côte + 1 min de chaise)... J'ai les cuisses en feu!!!!!!

Retour au calme pendant 10min, le temps de retourner à la voiture puis abdos et gainage!

Publié dans Entrainement

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