Semaine du 22 fév 2016

Publié le par Rachel

Après une semaine "no sport" pour cause de travaux à la campagne, j'ai repris la route des entraînements, sans pression car toujours aucun objectif en vue.... et ça fait du bien! Je fais mes petites séances juste pour la forme et le plaisir :)

Mercredi : petit mix elliptique et tapis de course pour une séance d'1h avec de l'intensité

Vendredi : 50min sur tapis à intensité moyenne en variant les inclinaisons

Samedi : run d'1h à la découverte de la Citadelle de Lille... Bien mais trop de monde en raison du beau temps!

Dimanche : une bonne journée! 1h d'elliptique + 15min rameur + 30min vélo + corde à sauter et renfo musculaire.

Comme un besoin de brûler des calories sur la fin de semaine suite à un petit passage sur la balance du doc... ;)

Publié dans Entrainement

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