S28 2015

L'actualité perso est intense, alors les entraînements ont un peu moins de place dans l'organisation de la semaine... Ce n'est pas le vide complet mais ce n'est pas non plus ce que le coach a mis dans le programme!!

Mardi : 45min de run + renforcement musculaire 15min

Mercredi : sortie de boulot tardive alors uniquement crossfit à la maison

Jeudi : 45min elliptique + crossfit 30min

Vendredi : 45min elliptique + crossfit 40min

Je sais bien que l'elliptique ne remplace pas les sorties running, mais c'est mieux que rien! La semaine prochaine ne sera pas bien meilleure.... à suivre...