S27 2015

De retour à Moscou, faut suivre en ce moment... ;) Après mon bon run de dimanche, le moral sportif est au beau fixe!

Lundi : repos

Mardi : 1h dynamique d'elliptique avec des séries plus intenses en terme de résistance - FCmoy 133

Mercredi : Footing 1h05 de 10,4km pendant la pause déjeuner, un peu chaud mais bien loin de la canicule qui s'abat actuellement en France. FCmoy 152

Jeudi : repos

Vendredi : repos

Samedi : mix de running sur tapis, home trainer, rameur et cross fit pendant 1h15 avec une bonne intensité - FCmoy 144

Dimanche : petit run d'1h en parti sous la pluie - FCmoy 155

Pas mal de boulot et peu de temps pour m'entraîner, je fais au mieux pour maintenir le rythme en compensant certaines séances comme je peux par du travail en salle. Hâte de retrouver les chemins de la montagne, plus que trois semaines avant le trail du Val d'Allos!