S52 2014

Publié le par Rachel

Dernière semaine de l'année et un 50-50 au niveau des entrainements par manque de temps principalement. Le retour à Moscou post sélection et avec la crise ne rend pas les choses simples, alors il faut s'adapter!

Mardi : petite séance au Champs de Mars avec échauffement puis 20 x (10 squats + 80m rapides + 10 squats)... Jambes cuites en fin de séance et courbatures pendant 3 jours!!

Mercredi et jeudi : séances annulées :(

Samedi : 55min (température -8 degrés) + crossfit

Dimanche : 14km en 1h20 par -10 degrés (ressenti -17) et vent de face au retour, ça caille!!

Retour à Paris mardi prochain pour 10 jours de repos qui tombent à pic pour démarrer la préparation du marathon du Baikal!

J-2 mois

Publié dans Entrainement

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