S30 2014

Publié le par Rachel

Dernière semaine avant les vacances et le tour du Mont Blanc!! Quelques entrainements encore et une fin de semaine un peu perturbée puisque je ne ferai pas le Trail des 2 Lacs comme prévu...

Mardi : 15min échauffement + escaliers 20 x 2par2 + retour 15min / FCmoy 167 et Fcmax 184. Un bon petit rythme au trot, bientôt il sera acquis :)

Mercredi : 45min footing à 5,6min/km, avec les jambes qui tirent un peu de la veille / FCmoy162 et FCmax 182

Vendredi direction Génève pour un petit séjour revitalisant dans les montagnes et un bon bloc d'entrainement la semaine prochaine avec la reco de l'UTMB. J'avais prévu le Trail des 2 Lacs samedi, mais finalement ce sera un peu de temps en famille et probablement une sortie en montagne dimanche! A suivre...

Publié dans Entrainement

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