S23 2014

Publié le par Rachel

Petite semaine et retour en France...

Mardi : Petite séance de 40min

Mercredi : repos car levée trop tôt avec l'avion le matin

Jeudi : VMA sur le plat : 20min échauffement + éducatifs + 6x1min / 40sec + 6x30sec / 20sec + 6x15sec / 15sec + 15min recup

Vendredi : repos (au lieu d'1h) :(

Samedi : 2h30 dans la forêt d'Ermenonville... pour le dénivelé on repassera un autre jour...

Dimanche : repos

Pas très intense comme semaine mais les voyages m'ont un peu fatiguée...

Semaine prochaine sera plus intense!!

Publié dans Entrainement

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